MAIO 2026
Mês: maio de 2026 O paradoxo da hidratação Você está indo muito bem. Continue se hidratando, querida. Quando se trata de hidratação do corpo, as coisas não saem como o esperado. Quanto mais bebemos, mais sede sentimos, nossa pele resseca e até mesmo a constipação pode aparecer. Todos esses sintomas apontam para desidratação, e não para hidratação. É por isso que as pessoas muitas vezes cedem à crença difundida de que o sal desidrata o corpo. Se o plasma nos hidrata, por que nos sentimos desidratados ao começar a consumi-lo? Podemos até ter diarreia e náuseas. Isso não prova que o sal é tóxico e causa desidratação? Não seria lógico esperar pele úmida, muita urina e fezes amolecidas quanto mais nos hidratamos? Afinal, se você pular na água, sua pele ficará molhada. Quando você enche um copo de água, ele se enche, e se você continuar adicionando água, ela transborda. Isso significa que, quando o corpo está cheio, eliminamos o excesso de água pela urina. Observar e aplicar a mesma ló...